主题词：摆盘美食

1.第一款：烤鸡翅 材料： - 鸡翅中 500 克 - 橄榄油 2 汤匙 - 盐 1/2 茶匙 - 黑胡椒 1/4 茶匙 - 蒜粉 1/4 茶匙 - 面粉 2 汤匙 - 蜂蜜 2 汤匙 - 番茄酱 1 汤匙 - 红椒粉 1/2 茶匙 - 洋葱粉 1/2 茶匙 - 料酒 1/2 汤匙 - 盐适量 制作流程：

1.鸡翅中用盐和黑胡椒腌制 15 分钟。
2. 将蒜粉和面粉混合在一起，然后将鸡翅中放入混合物中腌制 30 分钟。
3. 在烤箱中烤 20 分钟，将鸡翅翻转一次，再烤 20 分钟。
4. 将蜂蜜、番茄酱、红椒粉和洋葱粉混合在一起，涂在鸡翅上。
5. 将烤好的鸡翅装盘，可以搭配辣椒酱或其他调料食用。 适合人群：适合所有年龄段的人群，尤其适合需要补充能量的人。 禁忌：鸡翅中属于肉类，有些人可能会过敏。如果对鸡翅中的肉过敏或有其他健康问题，请在食用前咨询医生。
2. 第二款：香煎牛排 材料： - 牛排 500 克 - 橄榄油 2 汤匙 - 盐 1/2 茶匙 - 黑胡椒 1/4 茶匙 - 蒜粉 1/4 茶匙 - 面粉 2 汤匙 - 蜂蜜 2 汤匙 - 番茄酱 1 汤匙 - 红椒粉 1/2 茶匙 - 洋葱粉 1/2 茶匙 - 料酒 1/2 汤匙 - 盐适量 制作流程：

1.牛排用盐和黑胡椒腌制 15 分钟。
2. 将蒜粉和面粉混合在一起，然后将牛排放入混合物中腌制 30 分钟。
3. 在烤箱中烤 20 分钟，将牛排翻转一次，再烤 20 分钟。
4. 将蜂蜜、番茄酱、红椒粉和洋葱粉混合在一起，涂在牛排上。
5. 将烤好的牛排装盘，可以搭配辣椒酱或其他调料食用。 适合人群：适合所有年龄段的人群，尤其适合需要补充能量的人。 禁忌：如果对牛肉过敏或有其他健康问题，请在食用前咨询医生。