美食猎人的详细菜谱——《香酥小黄鱼》
【h2】制作流程
香酥小黄鱼是一道口感酥脆、味道鲜美的传统中式菜肴。下面是制作流程:
材料:
- 小黄鱼 500 克
- 油适量
- 盐适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 酱油适量
- 白糖适量
- 料酒适量
- 面粉适量
- 鸡蛋适量
步骤:
1.将小黄鱼去鳞、去骨,清洗干净。
2. 用盐、姜蒜、酱油、白糖、料酒腌制 10 分钟左右。
3. 将腌制好的小黄鱼放入面粉中,均匀地裹上面粉。
4. 在鸡蛋中加入适量的面粉,将裹好面粉的小黄鱼放入鸡蛋液中滚一下,使鸡蛋液包裹住小黄鱼。
5. 将裹好鸡蛋液的小黄鱼放入热油中炸至金黄色。
6. 炸好的小黄鱼捞出沥油备用。
7. 将炸好的小黄鱼放入锅中,倒入适量的酱油,煸炒均匀。
8. 煸炒均匀后,即可食用。
适合人群:
这道菜适合所有人群食用,特别是小孩子和老年人。它富含蛋白质、维生素和矿物质,对身体有益。
禁忌:
由于小黄鱼富含蛋白质,因此不能过量食用。如果食用过多,可能会导致消化不良、失眠等问题。此外,由于小黄鱼属于海鲜,因此过敏的人应该避免食用。
【h2】营养价值
香酥小黄鱼富含蛋白质、维生素和矿物质。
- 声明:本文内容来自互联网不代表本站观点,转载请注明出处:www.zhuogei.com/XBr75ACliYDF.html