主题词：儿童端午美食制作

1.适合人群：儿童、家人、朋友
2. 制作流程： a. 准备食材：糯米、瘦肉、鸡蛋、粽子叶、红枣等。 b. 将糯米浸泡在水中约30分钟，然后沥干水分。 c. 瘦肉切成小块，用料酒、盐、胡椒粉腌制15分钟。 d. 鸡蛋打散备用。 e. 将粽子叶放在手心，包入适量的糯米，加入瘦肉和鸡蛋，包紧粽子叶。 f. 用红枣在粽子上写上名字，放入锅中。 g. 加入适量的水，用大火煮至水开，转小火煮至粽子熟透即可。
3. 禁忌： a. 粽子是一种传统的端午节食品，但是有一些人群不适合食用，如孕妇、小孩、老年人等。 b. 粽子容易消化，不适合消化不良、胃寒、胃痛等人群。 c. 粽子中含有糯米，不适合胃酸过多、胃炎等人群。
4. 小贴士： a. 包粽子时，糯米不要放太多，以免影响口感。 b. 煮粽子时，水不要太多，以免粽子煮烂。 c. 食用粽子时，最好搭配一些水果、蔬菜等，增加口感和营养。 以上就是儿童端午美食制作的详细菜谱和制作流程，适合人群和禁忌等相关内容。希望您能够喜欢并享受这份美食盛宴！