大家好，今天小编来为大家解答牛奶水果怎么弄好吃窍门这个问题，纯牛奶里可以加什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 奶昔怎么做里面加什么最好喝
2. 梨、胡萝卜、苹果、枸杞、牛奶一起榨果汁怎么样怎么做好吃
3. 纯牛奶里可以加什么水果
4. 用香蕉牛奶和面粉，如何做美食

奶昔怎么做里面加什么最好喝

给你推荐一款【胡萝卜芒果奶昔】

这款奶昔是我亲测好喝的，忘了这个配方是从哪里看的的了，记得当时那个人说很好喝很好喝，我就尝试了一下

我开始还以为是黑暗料理呢，结果是出乎意料的好喝??

胡萝卜芒果奶昔

其实奶昔的做法都特别简单，就是一股脑的把材料都丢进料理机里打碎就行了

把胡萝卜切块，只用小半根胡萝卜就可以了，芒果的话如果是那种小芒果就来两个，那种大一点芒果的话一个就可以了

因为我很喜欢吃芒果，所以我一般都会多放点芒果，还有就是这个奶昔不用加糖，甜味都是用芒果来提供的，所以我就是想吃的甜一点，我就会多放一点芒果。

把胡萝卜，芒果和牛奶，一瓶牛奶就行，放入料理机中打碎就可以了。

牛奶的话，如果你不是想要减肥，最好选用全脂牛奶，会更香更稠更好喝一点，最好不要加水吧，加的水就没有味道很淡的

其实做奶昔真的很简单很多样的，比如说：

芒果胡萝卜你可以换成：草莓、香蕉、圣女果、火龙果、桑葚、苹果、橙子等等

牛奶可以：全脂牛奶、脱脂牛奶、安慕希酸奶、超市的短期酸奶、养乐多等等

（夏天到了在奶昔里面加冰淇淋更好吃哦）

其实多喝奶昔好处还是很多的，反正现在夏天快来了，你多喝一点加了圣女果之类的美白食物，可以让你在夏天之前变白，而且喝这种奶昔有饱腹感，还不容易长胖，还可以减肥，又健康又好喝

梨、胡萝卜、苹果、枸杞、牛奶一起榨果汁怎么样怎么做好吃

我们都知道，多吃蔬菜水果美容养颜、有益身体健康，但是生活中有些人是不爱吃蔬菜，酸一点的水果也不吃，只吃甜的，但是一榨成果汁了就完全能接受了。

我自己觉得有两个原因：第一，健康意识不浅薄，挑食；第二，懒。

中国人是很聪明的，美食各式各样的，发明创造各式各样的美食，还有人们怀旧的老字号等等。

不爱吃蔬菜水果，换种做法也许你就吃了，没错，就是把它们榨成汁，一口就可以喝下去，可能还舍不得大口喝完，克制自己慢慢品味一下果汁和水果的区别呢。

食物之间的味道是有协同作用和相冲的，所以掌握食物之间的搭配也极其重要。

那梨、胡萝卜、苹果、枸杞、牛奶榨成果汁怎么样?怎么做才好吃？

首先，所选择的这几个食材都是带有甜味的，除了牛奶以外，所以榨出来的味道会带有微甜味。味道上不会太差。大多数人都可以接受，但是食材太多了，建议可以这样组合：

1）胡萝卜、梨、几颗枸杞、牛奶；

【做法】：胡萝卜切成小块

（约6小块)、梨小半个切小、放入榨汁机中，加入牛奶，添加牛奶的量决定果汁的浓稠度。想喝稀一点的口感，牛奶可以多放，反之少放。

如果只追求好喝，可以加点蜂蜜，追求健康，不用加。

2）胡萝卜、苹果、牛奶、几颗枸杞；

【做法】：半根胡萝卜切小，苹果半个切小，放入榨汁机中，加入枸杞、牛奶榨成汁即可饮用。

3）胡萝卜、梨、牛奶，炼乳

【做法】半根胡萝卜切小、梨半个切小、加入牛奶、一点炼乳榨成汁即可。

4）胡萝卜、苹果、牛奶；

【做法】半根胡萝卜切小，苹果半个切小，放入榨汁机中，加入牛奶榨成汁。

其次，色泽上，梨、苹果果肉是成微黄白色的，胡萝卜、枸杞是红色的，牛奶呈奶白色；所以榨出来的蔬果汁是带有微红的颜色的，具体还有看食材的加入量。这几种食材榨出来的汁色泽也会好看。

再次，苹果、梨都是含有多酚氧化酶，暴露在空气中容易氧化变黑，榨成果汁，接破坏其细胞壁，氧化速度会更快建议榨出的果汁尽快喝完。

最后，其实不得不说的是，水果榨成汁并不健康，我们平时所说的多吃水果有益健康通常指的是新鲜、完整的水果。

为什么不健康？

水果是膳食中维生素C、钾、果胶和类胡萝卜素、花青素、类花青素、原花青素等抗氧化物质的重要来源。

水果不需要加热烹饪、营养保存完整，也不需要加入盐，具有高钾低钠的特性。对预防高血压是有益的。

大多数完整的水果食用后，经过缓慢的咀嚼作用，血糖反应较慢，饱腹感较好。然而，如果把水果打成浆后，维生素C和抗氧化物质损失十分严重，再过滤去掉果渣，膳食纤维损失严重，饱腹感大幅度降低，升高餐后血糖的速度加快。这就是为什么水果榨成汁不那么健康的原因。

建议牙口好的人，吃完整的水果。

那果汁就不能喝了吗

并不是的，对于一些牙口不好的老人、有咀嚼和消化方面严重的人吃不了完整的水果，喝一杯橙汁或其他果汁还是比不喝的好的，前提是能量的控制，喝了果汁其他的甜食就要少吃或者不吃。

纯牛奶里可以加什么水果

从理论上讲，纯牛奶里能不能加水果？那些水果能加那些不能加，取决于二者的浓度和酸碱度而不取决于果酸，但在现实生活中大家又很容易忽略二者的浓度或酸碱度。同时，如果不是用水果榨汁同牛奶勾兑，而是直接新解水果就着牛奶喝，显然无法稀释果酸，这样肯定会破坏或影响牛奶的营养吸收。

大家都知道大多数的水果都含有不同程度的果酸，而果酸的活性分子混合进牛奶后，如果得不到有效的稀释必然会影响到牛奶中蛋白质和钙的吸收。其实果酸是一种弱酸，除了浓度之外，PH值决定了它的功效。酸性环境下有利于果酸的作用及保存，在偏碱性环境下，果酸会被分解而失去作用。譬如是高达15%浓度的AHA，但是在PH值大于5的溶液中，大多数的果酸分子都已经分解，当然会失去果酸的活性。

总之，在现实生话中，能够往纯牛奶里加的含果酸偏低的弱碱性水果

(如木瓜，香蕉等)不是很多。最好的办法是用果渣分离式榨汁机把水果榨汁后，通过稀释把牛奶和果汁的浓度降低，稀释掉果酸的活性，同时达到自己的口感要求。

用香蕉牛奶和面粉，如何做美食

美食最奇妙的地方就在于无限的创造性，食材之间的不同组合、烹饪方式可以达到完全不一样的美妙结果。

不过只是香蕉、牛奶和面粉的话有点太过局限了，其实只要添加一点点很多家厨房几乎都有的、常见的东西，那么不需要烤箱、搅拌机之类的，我们也能将其变成美食，我现在能想到的就有一种快手的早餐，一种美味的甜点，下面就分享给大家吧。

——香蕉牛奶松饼——

【准备材料】：香蕉2根

（最好熟透的）、牛奶100毫升、面粉150克、鸡蛋2个

【制作步骤】：

①：首先香蕉去皮用汤匙捣碎成泥，鸡蛋打散成蛋液加进去，然后加入牛奶搅拌均匀，一定要搅拌到没有颗粒的状态；②：不粘锅中小火烧热，也不需要加油，舀一勺面糊倒入不粘锅，观察松饼上出现泡泡，边缘开始有一点点翘起就可以翻面了；③：翻面之后在加热大约30到40秒左右就可以了，只需要几分钟简单快捷的香蕉牛奶松饼就做好了，口感柔嫩，色泽诱人！

【技术总结】：

这个东西做法实在太简单了，只有食材配比上需要微调，因为咱们用的材料未必都是一样的，比如香蕉大小和鸡蛋大小实在不太可控。所以需要自己动手做一次再做细微的调整，基本上调和到面糊是浓稠酸奶似得程度就可以了。面粉种类是哪种都可以，一般情况下低筋面粉牛奶稍微少一点，高筋面粉就稍微多一点。如果喜欢更松软的口感可以将鸡蛋液打发一点再拌进去，拌匀就行不用搅拌的太过用力了。——纯正香蕉糕——

【准备材料】：香蕉2根

（熟透的）、牛奶适量

（有个30毫升左右就差不多了）、面粉30克、糯米粉150克。

【制作步骤】：

①：首先我们把面粉和糯米粉混合均匀，然后炒锅不加油，将混合粉放进锅里小火焙熟，基本上观察到面粉色泽微黄，有谷物香味飘出就可以了；②：把香蕉捣碎成泥，越细越好，留出大约40克的熟粉备用，其他的都跟香蕉泥混合在一起，慢慢加入牛奶揉成一个面团；③：蒸盘里面擦一点薄薄的油防粘，将混合面团搓成长条，切成一块块的放进蒸盘，蒸锅水开之后放进去蒸10到15分钟；

（主要看切的大小和粗细）④：蒸好的香蕉糕取出来撒上一层薄薄的我们留出来的熟粉，因为没有其他的添加剂、改良剂之类的，所以要尽快吃完哦。

【技术总结】：

真正的广式香蕉糕其实里面并没有香蕉，而是用的香蕉油来做的，我们这个做法就是用天然的香蕉果肉代替香蕉油，所以做完之后外观没有外面卖的那么白净好看，但是吃起来香气更天然纯正。本着尽量少用额外材料的原则，所以我们这个做法就没有加糖，那么就推荐最好是用哪种熟的表皮金黄，最好是带了一些褐色斑点的完全熟透的香蕉，这个香气和甜度才足。蒸好的香蕉糕不会有什么面粉的味道，只有浓郁的香蕉味，但是最好几个小时之内吃完，不然的话就会变硬变韧，重新回蒸一下也会变得柔软，但是滋味上稍微差一点。

由于只用香蕉、牛奶和面粉局限性实在太强了，所以这两个做法里我们都分别用到了1样另外的东西，那就是鸡蛋和糯米粉，都算是很常见的东西，所以大家就见谅吧。

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关于牛奶水果怎么弄好吃窍门的内容到此结束，希望对大家有所帮助。