各位老铁们好，相信很多人对芦笋怎么弄好吃产妇都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于芦笋怎么弄好吃产妇以及据说芦笋是“蔬菜之王”，健康蔬菜之一，怎样做才好吃呢的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 芦笋汁阿胶牛奶的做法是怎样的
2. 据说芦笋是“蔬菜之王”，健康蔬菜之一，怎样做才好吃呢
3. 适合产妇吃的清淡饭菜
4. 芦笋怎么吃对血管有好处，能让血管不硬不脆

芦笋汁阿胶牛奶的做法是怎样的

阿胶是马科动物驴的皮经煎煮、浓缩制成的固体胶。早在2000多年前，人们就把阿胶当做补品来吃。阿胶是由马科动物驴皮经过漂洗去毛以后熬制而成的固体凝胶。阿胶可以提高人的白细胞、红细胞、血红蛋白的含量，所以，阿胶能给人体补血的地位是无可替代的。熬制阿胶的原料是驴皮，用什么样的驴皮熬制阿胶也是关键。工具/原料绿芦笋汁100毫升，阿胶原粉15克，鲜牛奶200毫升。莲子100克，阿胶原粉10克，葡萄干30克。鸡蛋150克，糯米100克，阿胶30克，盐2克，猪油

（炼制）8克。牛肉100克，阿胶15克，米酒20克，姜10克，盐1克，味精1克方法/步骤1芦笋汁阿胶牛奶原料：绿芦笋汁100毫升，阿胶原粉15克，鲜牛奶200毫升。

制法：先将新鲜绿芦笋适量，削去表皮，用冷开水洗净切碎，榨取鲜汁水100毫升，备用。

将阿胶放入砂锅，加入适量清水，用小火炖至烊化，兑入煮沸的牛奶，离火，再加入绿芦笋汁，拌合均匀即成。

功效：益气补血，养颜美容解析：阿胶养气补血，芦笋富含维生素、抗癌，牛奶美白，组合起来自然无敌了。

这个可以当作日常保健饮料来喝，而且不用担心滋腻上火。2莲子阿胶葡萄干汤配方：莲子100克，阿胶原粉10克，葡萄干30克。

制作：

1、将阿胶用水250毫升洋化。

2、将莲子去皮、心，与洗净的葡萄干同入锅中，加入适量水，大火煮沸，改小火炖煮，改小火炖煮至莲子熟烂，加入烊化的阿胶即成。

功效：益气健脾，养血清热解析：很多滋补药服用不当都容易上火，这道汤是补血、清热两不误，那些想要补气血又担心上火的美女们大可放心的食用。3阿胶鸡子粥鸡蛋150克，糯米100克，阿胶30克，盐2克，猪油

（炼制）8克。

制作：

1、将鸡蛋打入碗内搅散。

2、糯米淘洗干净，用清水浸泡1小时。

3、锅内加水，烧开后加入糯米，再开，改用小火煮成粥，放入阿胶，淋入鸡蛋液，稍沸，再加入猪油、盐搅匀即可。

功效：此粥具有养血安胎的作用，是孕妇安胎的保健佳品。4阿胶牛肉汤牛肉100克，阿胶15克，米酒20克，姜10克，盐1克，味精1克。

做法：

1、将牛肉去筋，切片；生姜切片。

2、牛肉与生姜、米酒一起放入沙锅内，加水适量，用文火煮30分钟。

3、加入阿胶及盐溶解即可。功效：1、滋阴养血，温中健脾2、适用于月经不调、经期延后、头昏眼花、心悸少寐、面色萎黄者或者胎动不安者。

3、牛肉补脾生血，与阿胶配伍能温中补血，配生姜、米酒，更增健脾和胃之功，可用于脾虚、气血不足等症状。END注意事项感冒期间吃阿胶不好！来月经期间吃阿胶不好！

据说芦笋是“蔬菜之王”，健康蔬菜之一，怎样做才好吃呢

芦笋属于春天的蔬菜，现在正是吃它的好季节，鲜嫩美味又可口，煮起来也简单又漂亮，是不可多得的家常菜。

接下来就和大家说说芦笋都有哪些好吃法吧～

1、清炒芦笋

先将芦笋根洗净切成片，待用；然后在锅里分别加入食用油、生抽、姜丝和蒜末，还可以根据个人口味加入辣椒圈；炒香后，倒入芦笋拌炒，炒熟后即可出锅。

这个做法比较简单，而且能充分把芦笋原本的鲜味发挥出来。

2、芦笋炒蘑菇

这绝对是一道能鲜掉你舌头的一道菜！

先把芦笋和蘑菇洗净切片、蒜切成末备用；加入油后小火炒香蒜末，然后中火加入蘑菇炒香，再加入适量的盐拌炒；等蘑菇炒至水干后加入芦笋继续翻炒，最后加入盐，收锅。

3、芦笋炒肉

终于来一道荤菜啦，大家是不是期待很久了～

把芦笋洗净切成片待用；然后把猪肉洗净切片，加入淀粉、盐、老抽、料酒，从分搅拌放置5分钟左右；加入油，把锅炒热后加入猪肉，炒香加入芦笋拌炒，最后加入盐调味道，炒熟出锅即可。

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适合产妇吃的清淡饭菜

主食，小米瘦肉粥，豆沙包两个。100克。煮鸡蛋一枚。

副食，芹菜炒虾仁，芹菜100克，虾仁50克。豌豆粒。炒豆腐干。豌豆粒50克，豆腐干50克。这些饭菜有干有稀。有粗粮，有细粮，有植物蛋白，有动物蛋白，营养丰富。非常适合产妇食用。非常清淡。

芦笋怎么吃对血管有好处，能让血管不硬不脆

芦笋的营养价值极高，有“蔬菜之王”的美称。

芦笋中含有丰富的硒元素，可以有效阻止癌细胞扩散，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高人体抗癌能力。经常食用芦笋对膀胱癌、肺癌、淋巴腺癌、皮肤癌和肾结石等都有较好的辅助治疗效果。

芦笋中还含有丰富的维生素A、维生素C以及钾、锌、镁、锰等微量元素，含量与质量明显优于其他普通蔬菜，经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。

研究表明芦笋的蛋白质含量虽不高，但氨基酸组成比例适当，具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，经常食用对心血管病、血管硬化、高血脂、胆结石、肥胖等均有一定的益处。

挑选芦笋要掌握四个要点：嫩直、紧密、鲜亮、易折。杆部直立，笋尖的花苞紧密，表皮鲜亮，用手容易折断为最佳。买回的芦笋若暂时不吃可用报纸包好，放冰箱冷藏。

凉拌芦笋：

将芦笋切段，锅内烧水后放入少量盐，倒入芦笋段焯熟。青椒和洋葱分别切成末，放入芦笋中，调入糖、醋、盐、胡椒粉和橄榄油即成。

清炒芦笋：

芦笋切段，锅内烧水加盐后放入芦笋焯水，几秒后即可捞出放入凉开水中冷却。锅内放油，倒入芦笋，加入适量盐，炒熟出锅。

芦笋炒蘑菇：

口蘑切片，芦笋切断，蒜切末。橄榄油小火炒蒜末，蒜末微微泛黄时倒入口蘑片改中火继续翻炒，加入适量盐与黑胡椒粉。待蘑菇基本受汁后下芦笋翻炒，炒熟出锅。

文章分享结束，芦笋怎么弄好吃产妇和据说芦笋是“蔬菜之王”，健康蔬菜之一，怎样做才好吃呢的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！