定西美食烤鸡电话 【

一、制作流程】

1.准备材料：鸡腿肉或鸡胸肉 500 克，盐 适量，黑胡椒 适量，蜂蜜 适量，生姜 适量，大葱 适量，蒜 适量，洋葱 适量，料酒 适量，生抽 适量，老抽 适量，白糖 适量，鸡蛋 2 个，面包屑 适量，食用油 适量。
2. 将鸡肉洗净，切成大小均匀的小块，用盐、黑胡椒、料酒、生抽、老抽、白糖、鸡蛋拌匀，腌制 20 分钟左右。
3. 烤箱预热至 200°C，将腌制好的鸡肉块放入烤盘中，撒上面包屑。
4. 将烤盘放入烤箱中，烤 30 分钟左右，中途翻转一次，直到鸡肉熟透，表面金黄色。
5. 取出烤好的鸡肉，用刀将鸡肉表面的面包屑取下，即可食用。 【

二、适合人群】

1.适合所有人群，特别是老年人、儿童、孕妇等需要补充能量和蛋白质的人群。
2. 鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食品，对身体有益。
3. 腌制好的鸡肉口感鲜美，肉质鲜嫩，非常适合烤着吃。 【

三、禁忌】

1.鸡肉中含有一种酶，可以促进人体内某些物质的分解，因此，如果有胃寒、腹泻等症状的人，应避免食用过多。
2. 孕妇和哺乳期的妇女应避免食用过多的鸡肉，因为鸡肉中含有较高的蛋白质，会影响体内胎儿和乳汁的分泌。
3. 老年人和患有心脑血管疾病的人应适量食用，以免增加身体负担。 【

四、总结】 定西美食烤鸡是一道美味可口、营养丰富的食品。制作简单、口感鲜美，适合所有人群食用。但孕妇、哺乳期妇女、老年人和患有心脑血管疾病的人应适量食用，以免增加身体负担。