美食面前人，无疑是一种令人愉悦的体验。今天，我将分享一个简单易学的菜谱，供您参考。 【食材】 - 1个中等大小的鸡蛋 - 1/2杯切碎的菠菜 - 1/4杯切碎的胡萝卜 - 1/4杯切碎的洋葱 - 1/4杯切碎的西兰花 - 1/4杯酸奶油 - 1/4茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒粉 - 1/4杯切碎的大蒜 - 1/4杯切碎的干百里香 - 1杯新鲜的橄榄油 【制作流程】

1.将鸡蛋打散，加入菠菜、胡萝卜、洋葱、西兰花和酸奶油搅拌均匀。
2. 将混合好的食材倒入平底锅中，用中火煎炒至熟透。
3. 加入盐和黑胡椒粉调味，继续煎炒至味道充分散发。
4. 将大蒜和百里香切碎，倒入煎炒好的蔬菜中拌匀。
5. 将煎好的蛋块放在蔬菜上，即可享用美食。 【适合人群】 这道菜适合所有人群，尤其是素食者和对乳制品过敏的人。鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素和矿物质，对身体有益。 【禁忌】 需要注意的是，如果对鸡蛋过敏或有任何健康问题，请在开始食用之前咨询医生。此外，在煎炒蔬菜时，应避免使用太多的油，以免引起油腻。 总之，美食面前人，无论您是健康还是患病，都可以享受这份愉悦。希望这个简单易学的菜谱能为您带来美味的享受。