香蕉玉米燕麦怎么弄好吃 香蕉麦片空气炸锅做法
14712024-09-16
大家好,关于澳洲燕麦片怎么弄好吃呢很多朋友都还不太明白,不过没关系,因为今天小编就来为大家分享关于澳洲燕麦片怎么吃的知识点,相信应该可以解决大家的一些困惑和问题,如果碰巧可以解决您的问题,还望关注下本站哦,希望对各位有所帮助!
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适量开水泡软,加入适量的糖或者蜂蜜即可。或者把多余的水分倒掉,加入适量牛奶和糖调和。
喜欢吃坚果的可以加些,也可以加一些切好的鲜果粒。
还可以和红枣干枸杞子一起煮燕麦片,加大米熬燕麦粥,加大豆、紫薯、花生、核桃等研磨豆浆。
……
一、材料
澳洲麦片半杯、豆浆1杯、蜂蜜适量、葡萄干和酸果蔓等干果适量、香蕉半根、杏仁或核桃等果仁食品少许。
二、做法
1、将蜂蜜和豆浆倒入到澳洲麦片中,放入微波炉稍微加热。
2、将香蕉切片,然后撒上干果、香蕉、果仁等食品即可食用。
冲牛奶喝,煮稀饭吃。
1、烧开水,开水煮沸后,先不要急着泡,待水温降到85摄氏度左右,燕麦片用80-90摄氏度的开水直接泡即可。
2、取出燕麦片,可根据个人喜好添加牛奶、阿胶枣等配料,用杯子装入燕麦片,再用开水冲并搅拌即可。
挑选燕麦片的方法:燕麦片原料以纯燕麦为主要谷物,纯燕麦的营养价值均比其它谷物高,如果添加其它谷物,原料的营养价值会低于纯燕麦片;加奶精的要避免购买,看产品蛋白质含量,纯燕麦的蛋白质含量均在7%-10%,有些添加奶粉,而加奶粉的蛋白质含量只有4%左右,选购尽量以纯燕麦为主的燕麦片。在挑选时,看生产日期、保质期和生产地。燕麦片蛋白质、维生素E含量高,易霉变,存放时间长会有异味。有些燕麦片的生产时间比较近,包装里粉末很多,同时要避免购买生产日期较早的燕麦片。
OK,本文到此结束,希望对大家有所帮助。