晋江美食团购网推荐——香酥小黄鱼
【材料】
- 小黄鱼 500 克
- 面粉 适量
- 油 适量
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 葱花 适量
- 椒盐 适量
【步骤】
1.将小黄鱼去鳞、去骨,清洗干净。
2. 将小黄鱼放在面粉中,均匀地沾上面粉。
3. 将沾有面粉的小黄鱼放入油中,炸至金黄色。
4. 炸好的小黄鱼捞出沥油。
5. 将葱花、椒盐放入碗中,加入适量的鸡精,搅拌均匀。
6. 将炸好的小黄鱼放入碗中,加入适量的葱花、椒盐,搅拌均匀即可食用。
【适合人群】
- 适合所有年龄段的人群,尤其适合儿童和老年人。
- 小黄鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有助于促进人体健康。
【禁忌】
- 孕妇和哺乳期妇女禁止食用。
- 小黄鱼在油炸过程中会释放出汞,因此,长期居住的居民应该减少食用频率。
【注意事项】
- 炸小黄鱼时,一定要注意火候,避免小黄鱼炸糊。
- 食用小黄鱼时,一定要将椒盐均匀地撒在小黄鱼上,以确保口感。
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