大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于老年人炖肉怎么弄好吃，冬瓜炖肉怎么做这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 冬瓜炖肉怎么做
2. 砂锅炖肉好吃吗
3. 高压锅炖肉好吗
4. 猪皮肥肉炖着好吃吗

冬瓜炖肉怎么做

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2019年08月02日

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冬瓜炖肉是一道很有营养的菜，冬瓜本身是没有多少味道的美食，但是它的营养价值是很高的。

冬瓜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质元素等营养成分，具有清热、利水、消肿的功效。这里给大家介绍的一个不错的吃法就是冬瓜炖肉，味道鲜美，还很下饭。

我们会选用五花肉来做，能很高的让冬瓜入味，让本身味道不突出的冬瓜变得有滋有味，清香细腻，使食用者味道大开，我来介绍一下冬瓜炖肉的制作方法吧。

食材准备:冬瓜、五花肉、姜、蒜、老抽、生抽、冰糖、料酒等

（五花肉和冬瓜的用量可以根据个人的喜好来定）

做法:

1.把准备好的冬瓜进行去皮，冬瓜的皮比较厚，可以先把冬瓜切成两半，再进行去皮，然后再把去皮后的冬瓜切成大块。

2.把五花肉用水洗净，然后切成块，大小适中即可。

3.进行热锅，往锅里倒入适量的食用油，油热后放入姜、蒜等进行炒香，然后把切好的五花肉倒入锅中。

4.进行翻炒，大概3分钟左右五花肉变色，这个时候加入生抽、老抽等，进行翻炒。

5.然后加入一些冰糖，然后再加入料酒就行调味，在进行翻炒。让冰糖融化，使肉入味。翻炒大概5分钟左右，然后倒入清水进行闷煮。

6.闷煮的过程中，使用大火进行烧开，然后再转成小火慢炖。大概煮45分钟左右，使肉充分入味。

7.煮好后就可以放入冬瓜了，然后进行充分搅拌均匀。然后再盖上锅盖，煮大概一刻钟，让冬瓜入味。然后再转成大火进行收汁。这样一道冬瓜炖肉就做好了。

冬瓜炖肉做起来是不是很简单呢，营养又美味还下饭。

砂锅炖肉好吃吗

砂锅是由不易传热的陶土材料制的，比铁锅和铝锅传热慢而均匀。非常适合炖肉、煲汤和煲粥。如何炖肉才好吃？用砂锅煮肉时，食物中的脂肪、糖类、维生素等可溶性物质，就会随着水温的逐步升高而直接溶解在汤内，增加汤中的鲜味和浓度。另外，砂锅内壁涂有一层釉，阻止食物与砂锅里含有的各种物质产生化学反应，从而能保持原有的风味。砂锅炖肉的另一大优点是：非常有利于健康。调查北京市40名百岁老人的饮食和生活习惯发现，有30人特别喜欢吃红烧肉，几乎每天都吃，但这些老人的甘油三酯、胆固醇都不高，未发现高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病等。日本琉球大学的一位教授经科学调研后发现，猪肉只要烹调得法，便是一种长寿食品。其方法是将猪肉经砂锅较长时间的炖煮，据专家测试，猪肉经长时间炖煮，其饱和脂肪酸可减少30%～50%，肥肉虽每百克中含有胆固醇222毫克，但用肥肉炼成的猪油，每百克仅含胆固醇102毫克。由此可见，肥肉与猪油并非不可食，而是看你调配与烹调是否科学合理。看完上述说明，你就会知道如何炖肉才好吃不是关键，关键在于炖出的肉即好吃又健康，这才是问题的关键。

高压锅炖肉好吗

不好，高压锅的优点是时间比较短，高压锅炖肉相对用其他的锅来炖肉的话，高压锅能够把肉炖得很熟、很透，但是也把里面的很多营养物质全部破坏掉了，炖出来的肉也比较松软，口感比较差。

猪皮肥肉炖着好吃吗

猪皮肥肉炖着吃，是一种非常美味的吃猪皮肥肉炖着吃的优点是减少了酱油盐的摄入量因为炖猪肉的话，就不可能像红烧那样放很多的盐和酱油这样吃起来更健康，更有利于身体的康复其实猪皮肥肉炖着吃，可以将猪皮炖得更烂，让年纪大的老年人牙口不好的老年人更适合吃

关于老年人炖肉怎么弄好吃到此分享完毕，希望能帮助到您。