1.古风调色美食——【青团】

青团是一种传统的中国糯米类甜点，具有浓郁的江南风味。它的制作过程非常繁琐，但是成品口感却十分美味。

2. 制作步骤

青团的主要材料是糯米、豆沙和红枣。先将糯米蒸熟，然后用搅拌机打成泥状。接着，将豆沙和红枣切碎，和糯米泥混合在一起。

3. 加入适量的白糖

将白糖加入糯米泥中，搅拌均匀，直到白糖完全溶解。

4. 包入青团馅料

将搅拌好的糯米馅料包入青团中，用手捏成小圆球。

5. 蒸制

将青团放入蒸锅中，用大火蒸15-20分钟。

6. 取出

取出蒸好的青团，待其稍微冷却后即可食用。

7. 适合人群

青团适合所有人群食用，尤其适合老年人、儿童和素食者。它是一种低糖、低脂、低热量的食品，非常适合减肥人士。

禁忌

需要注意的是，由于青团是糯米类甜点，因此比较消化较慢，不适合胃功能较弱的人食用。同时，由于青团馅料中含有豆沙，因此也不适合糖尿病患者。