天河城美食推荐:香酥小黄鱼
制作流程:
材料:
- 小黄鱼 500 克
- 食用油 适量
- 盐、糖、料酒、鸡精 适量
- 面粉、淀粉 适量
- 葱花、姜末 适量
步骤:
1.将小黄鱼去鳞、去骨,洗净,用盐、糖、料酒、鸡精腌制 15 分钟。
2. 把腌制好的小黄鱼放入面粉中,加入适量的淀粉,搅拌均匀,使每块鱼都能裹上面粉。
3. 锅中加入适量食用油,烧至六成热,把裹好面粉的小黄鱼块放入锅中,炸至金黄色。
4. 炸好的小黄鱼捞出沥油,撒上葱花、姜末。
5. 锅中留少量食用油,加入少许盐、糖,烧热后把小黄鱼放入锅中,翻炒均匀。
适合人群:
这道菜适合所有人群食用,特别是小孩子和老年人。小黄鱼富含蛋白质、维生素和矿物质,对身体健康有益。
禁忌:
由于小黄鱼富含蛋白质,因此在食用时应注意控制摄入量,以免引起消化不良。同时,由于小黄鱼属于海鲜,易过敏的人应慎重食用。
注意事项:
1.炸小黄鱼时应注意火候,避免过度炸制,导致小黄鱼口感变硬。
2. 炸好的小黄鱼应及时食用,避免长时间保存,影响口感。
3. 食用小黄鱼时应注意控制摄入量,以免引起消化不良。
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