晚安表情包gif美食

(1)制作流程 材料： - 300克猪肉 - 200克豆腐 - 100克生姜 - 50克大葱 - 50克蒜 - 50克干辣椒 - 2个鸡蛋 - 2汤匙生抽 - 1汤匙老抽 - 1汤匙料酒 - 1汤匙白糖 - 1汤匙植物油 - 适量盐 - 适量鸡精 - 适量葱花 步骤：

1.将猪肉切成小块，用盐、鸡精腌制10分钟。
2. 将豆腐切成小块，生姜、大葱、蒜切成末，干辣椒切段备用。
3. 鸡蛋打散备用。
4. 热锅凉油，将腌制好的猪肉块放入锅中煸炒至变色。
5. 加入蒜末、姜末、干辣椒段继续煸炒。 6. 加入豆腐块、生抽、老抽、料酒翻炒均匀。 7. 加入打散的鸡蛋，继续翻炒几下。 8. 加入适量的白糖，翻炒均匀。 9. 加适量的水，盖上锅盖，大火烧开后转小火焖煮10分钟。 10. 打开锅盖，翻炒均匀，煮至汤汁浓稠即可。 适合人群： 这道菜适合全家食用，特别是晚餐。猪肉富含蛋白质，豆腐富含钙，生姜、大葱、蒜都具有调味作用，辣椒则可以增加食欲。鸡蛋也是这道菜的重要成分，可以提供丰富的蛋白质和营养成分。 禁忌：

1.心脏病、高血压患者不适合食用过多猪肉。
2. 孕妇和小孩需要适量食用，以免增加身体负担。
3. 辣椒的数量应该适中，以免刺激肠胃。
4. 豆腐的食用量也应该适量，以免消化不良。 总结： 这道菜是一道美味的家常菜，富含蛋白质、钙、铁等营养成分。猪肉的肉质鲜嫩，豆腐的口感细腻，鸡蛋的营养丰富。