通往美食界之路

(一)入门篇 1.1 食材准备 食材是制作美食的基础，我们首先需要准备以下食材： - 鸡胸肉：200克 - 洋葱：1个 - 大蒜：2瓣 - 姜片：适量 - 盐：适量 - 胡椒粉：适量 - 橄榄油：适量 1.2 烹饪步骤 将鸡胸肉切成小块，用盐和胡椒粉腌制10分钟。 热锅加入适量的橄榄油，放入洋葱和大蒜煸炒出香味。 加入腌制好的鸡肉，煸炒至鸡肉变色。 加入适量的盐和胡椒粉调味，继续煸炒至鸡肉熟透。

(二)进阶篇 2.1 主菜 2.1.1 煎牛排 将牛排切成小块，用盐和胡椒粉腌制10分钟。 热锅加入适量的橄榄油，放入牛排煎至两面金黄。 2.1.2 烤鸡翅 将鸡翅切成小块，用盐和胡椒粉腌制10分钟。 在鸡翅上涂上橄榄油，放入预热至200°C的烤箱中烤15-20分钟，直到鸡肉熟透。 2.2 配菜 2.2.1 烤蔬菜 将西兰花、胡萝卜、洋葱等蔬菜切成小块，用盐和胡椒粉腌制10分钟。 热锅加入适量的橄榄油，放入蔬菜煸炒至变色。 2.2.2 煮汤 准备一小碗高汤，加入适量的盐和胡椒粉调味。 将鸡肉、蔬菜、洋葱等食材放入高汤中煮熟，即可享用。

(三)高级篇 3.1 主菜 3.1.1 意大利面 准备意大利面，将面条煮熟。 在煮熟的面条上铺上番茄酱、奶酪和橄榄油，放入烤箱中烤至奶酪融化。 3.1.2 烤披萨 准备披萨饼底和配料，将披萨饼底放入烤箱中烤至表面金黄色。 将披萨配料放入饼底上，放入预热至200°C的烤箱中烤15-20分钟，直到披萨熟透。 3.2 配菜 3.2.1 烤三文鱼 将三文鱼切成块状，用盐和胡椒粉腌制10分钟。 在烤盘上铺上橄榄油和柠檬汁，将三文鱼块放入烤盘中烤至表面金黄色。 3.2.2 奶油蘑菇汤 准备奶油蘑菇汤，将蘑菇煮熟。 将鸡肉、蔬菜、洋葱等食材放入高汤中煮熟，加入蘑菇煮熟，即可享用。 禁忌：食用前需先洗净双手，避免食材污染。