(1)护子宫美食——菠菜蛋花汤 【主题词】菠菜、蛋花、子宫 【适合人群】孕妇、哺乳期妇女、子宫手术后康复期女性 【禁忌】无 【制作步骤】

1.将菠菜洗净，切成段，备用。
2. 打入两个鸡蛋，搅拌均匀备用。
3. 锅中加水，烧开后放入菠菜和鸡蛋液，搅拌均匀。
4. 加入盐、鸡精调味，再煮5分钟左右，直到蛋花熟透即可。 【温馨提示】菠菜中含有草酸，会影响钙离子的吸收，所以在烹制菠菜时，需要用开水烫一下，去除草酸，这样才能更好地吸收钙离子。另外，鸡蛋中含有较多的胆固醇，也需要控制摄入量。

(2)护子宫美食——紫菜蛋花汤 【主题词】紫菜、蛋花、子宫 【适合人群】孕妇、哺乳期妇女、子宫手术后康复期女性 【禁忌】无 【制作步骤】

1.将紫菜泡软，备用。
2. 打入两个鸡蛋，搅拌均匀备用。
3. 锅中加水，烧开后放入紫菜和鸡蛋液，搅拌均匀。
4. 加入盐、鸡精调味，再煮5分钟左右，直到蛋花熟透即可。 【温馨提示】紫菜中含有碘离子，可以帮助甲状腺激素的合成，对子宫健康有益。但是，紫菜中也含有紫菜多糖，可能会影响血糖和血脂，所以在食用时需要适量。

(3)护子宫美食——番茄鸡蛋面 【主题词】番茄、鸡蛋、子宫 【适合人群】孕妇、哺乳期妇女、子宫手术后康复期女性 【禁忌】无 【制作步骤】

1.将番茄切成小块，备用。
2. 鸡蛋打散备用。
3. 面条煮熟，备用。
4. 锅中加水，烧开后放入番茄块和鸡蛋液，搅拌均匀。
5. 加入盐调味，再煮2-3分钟，直到面条熟透即可。 【温馨提示】番茄富含维生素C和叶酸，可以帮助子宫健康。