竹笋怎么弄好吃减肥?减脂期可以吃笋吗
8392024-09-29
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本文目录
食材清单
桂鱼1条、老抽几滴、白砂糖2g、食用盐依个人口味、葱花少许、生抽3勺、蒜2瓣、辣椒5个、生姜1块、料酒3勺
烹饪步骤
1/6
准备材料:桂鱼,葱姜蒜
2/6
葱姜蒜煸香
3/6
葱姜蒜变色后加入辣椒段,2秒之后立马放鱼,
4/6
鱼煎香之后,加入料酒、生抽、老抽、盐、糖
(少许提鲜)
5/6
水不要放太多不然鱼肉会煮散
最后一步
最后收汁盛入盘中即可
原料
桂花鱼1条,金针菜、白木耳各酌量,姜2片,葱段1条,胡萝卜花数片,盐1/3茶匙,胡椒粉少许,水1杯,生抽、老抽、糖各1汤匙,麻油、胡椒粉各少许。
制法
1、金针菜和白木耳分别浸软,同氽水,洗净,金针莱打小结。
2、桂花鱼去鳞,破肚,洗净,抹干,鱼身两侧用刀斜剞数刀,然后放入腌料拌匀。
3、将腌透的桂花鱼扑上少许干粉,放入热油内炸至表面微黄。
4、烧热油1汤匙,爆香姜片和葱段,将桂花鱼回锅,潢酒,放入调味料和白木耳,用小火煮至熟,及汁浓,撒上胡萝卜片即成。
步骤1?
准备食材:桂鱼200克、小葱1根、姜1块、蒜3瓣、小米辣5克、白糖1茶匙、醋1茶匙、酱油1茶匙、料酒1茶匙、油适量、盐1茶匙。
步骤2?
桂鱼洗净打上花刀。
步骤3?
小葱切葱花。
步骤4?
姜切片。
步骤5?
蒜切片。
步骤6?
小米辣切圈。
步骤7?
起锅倒油,油热放入盐、加入桂鱼,煎至两面微黄。
步骤8?
然后放入蒜、姜、小米辣、白糖、醋、酱油、料酒。
步骤9?
加适量清水,大火烧开转小火烧8分钟。
步骤10?
接着大火收汁。
步骤11?
最后撒上葱花即可。
材料桂花鱼1条约1斤半
姜丝葱丝50克
精盐、油、生抽、糖各15克
做法
1.将桂花鱼宰净,用盐腌10分钟。之後,抹去盐洗净。姜切成姜丝,放入鱼腹中和鱼身上。
2.大火,隔水蒸鱼10-15分锺。同时,烧热油、生抽、糖。
3.待鱼蒸好后,洒上葱丝,淋上刚准备好的调味料,即可。
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