胡天兰推荐台湾美食 台湾是一个美食天堂，拥有着丰富多样的美食文化。其中，胡天兰推荐的台湾美食更是备受欢迎。下面，我们将为您介绍一份详细菜谱，并告诉您制作流程以及适合人群和禁忌等。 适合人群： 这道菜适合所有人群，无论是老年人、小孩还是健康人士，都可以享用。它是一道营养丰富、美味可口的佳肴，能够为身体提供充足的能量和营养。 禁忌：

1.感冒、发热、咳嗽等症状的人不宜多吃。
2. 孕妇和哺乳期的妇女应该谨慎食用。
3. 如有过敏史的人应该谨慎食用。 制作步骤： 第一步：准备食材 - 鸡肉：250克 - 土豆：200克 - 胡萝卜：100克 - 洋葱：50克 - 蒜头：3瓣 - 酱油：2汤匙 - 冰糖：1汤匙 - 料酒：1汤匙 - 盐：适量 - 食用油：适量 第二步：鸡肉切块 将鸡肉洗净，切成大小适中的块。在锅中加入适量的食用油，烧热后放入鸡肉块煸炒，炒至鸡肉变色。 第三步：加入土豆、胡萝卜、洋葱 在炒好的鸡肉中加入土豆、胡萝卜、洋葱，翻炒均匀。加入适量的酱油、冰糖、料酒和盐，继续翻炒几分钟。 第四步：加水 加入适量的水，将炒好的食材煮熟。煮熟后，加入适量的食用油和调味料，继续翻炒均匀。 第五步：装盘 将炒好的食材装盘，撒上葱花点缀即可。 台湾美食胡天兰推荐