烤箱烤鱼美食天下 【制作流程】

1.准备材料：烤鱼专用的烤盘、鱼、调味料、葱姜蒜、辣椒等。
2. 将鱼去鳞、去骨、去腥，切成适当大小的块状，用调味料腌制20分钟左右。
3. 将腌制好的鱼块放入烤盘中，撒上葱姜蒜和辣椒末。
4. 将烤箱预热至200度，将烤盘放入烤箱中，烤15分钟左右。
5. 将烤箱温度调至250度，再将烤盘取出，继续烤10-15分钟左右，直到鱼肉熟透。 【适合人群】 烤箱烤鱼适合所有人食用，特别是喜欢烤鱼口味的人士。 【禁忌】

1.孕妇和小孩应避免食用烤鱼，因为烤鱼的调料中含有辣椒和盐等成分，可能会影响胎儿健康。
2. 感冒、喉咙痛、口腔溃疡等人群应避免食用烤鱼，因为烤鱼可能会加重这些症状。
3. 胃肠道疾病患者应避免食用烤鱼，因为烤鱼中的调料会刺激胃肠道。 【总结】 烤箱烤鱼是一道美味又健康的菜肴，适合所有人食用。烤制过程中鱼肉会变得更加鲜嫩，调料中的香料和鲜味也会充分释放出来。同时，烤箱烤鱼还不会浪费食材，可以将鱼块和调料一起食用，更加营养。