睿妈爱美食——详细菜谱

(1)睿妈爱美食——简单介绍 睿妈是一位热爱美食的妈妈，她热爱尝试各种不同口味的美食，无论是中式还是西式，都喜欢尝试新口味。在她的努力下，她的女儿也爱上了美食，并且逐渐成长为一位厨艺精湛的小吃货。

(2)睿妈爱美食——详细菜谱 本次的详细菜谱是一份简单又美味的烤箱菜——烤鸡翅。下面是制作步骤： 材料： - 鸡翅中 8-10个 - 橄榄油 适量 - 盐 适量 - 黑胡椒 适量 - 蒜末 适量 - 柠檬汁 适量 - 面粉 适量 - 黄油 适量 步骤： 1.鸡翅中用盐和黑胡椒拌匀，腌制15-20分钟。 2.将蒜末和柠檬汁放入碗中，加入适量橄榄油，搅拌均匀。 3.将面粉和黄油混合在一起，搅拌均匀，倒入鸡翅中，轻轻拌匀。 4.将鸡翅中放入烤盘中，放入预热至200°C的烤箱中，烤15-20分钟。 5.取出鸡翅中，将调料碗中的混合物倒入锅中，用中火翻炒至酱汁收干。 注意事项： 1.在腌制鸡翅中时，时间不要过长，以免肉质变硬。 2.在翻炒鸡翅中时，时间也不要过长，以免鸡翅中烤糊。 3.在烤制鸡翅中时，要注意火候，不要过度烤焦。

(3)睿妈爱美食——适合人群 这道菜适合所有年龄段的人群食用，尤其是小朋友和素食主义者。它是一道健康又美味的菜肴，富含蛋白质和纤维素，可以帮助人体增强饱腹感，促进身体健康。

(4)睿妈爱美食——禁忌 虽然这道菜营养丰富，但是由于鸡翅中含有较多的脂肪，因此高胆固醇的人应该适量食用，或者选择低脂肪的鸡翅中。此外，鸡翅中在烤制过程中会收缩，如果过度翻炒，可能会导致口感变差，影响食欲。