【美食灌汤饼】

一、制作流程 材料： - 面粉 - 热水 - 食用油 - 盐 - 葱花 - 鸡蛋 - 猪肉末 - 胡椒粉 - 香菜叶 步骤：

1.将面粉和盐混合，慢慢加入热水，搅拌均匀，揉成面团。
2. 将面团揉成长条，切成小块，擀成薄片。
3. 在薄片上刷一层食用油，撒上葱花和盐。
4. 将薄片卷成长条，再把长条卷成螺旋形。
5. 将螺旋形的面团擀成薄饼，放入平底锅中煎熟。 6. 在煎好的薄饼上铺上猪肉末和胡椒粉，再撒上香菜叶。 7. 将薄饼卷成长条，再把长条卷成螺旋形。 8. 将螺旋形的面团擀成薄饼，放入平底锅中煎熟。 9. 在煎好的薄饼上铺上鸡蛋液，再撒上香菜叶。 10. 将薄饼卷成长条，再把长条卷成螺旋形。 1

1.将螺旋形的面团擀成薄饼，放入平底锅中煎熟。

二、适合人群 适合人群：

1.心血管疾病患者：灌汤饼中含有盐分和油脂，可能对心血管疾病患者造成一定的负担，因此心血管疾病患者应该适量食用。
2. 孕妇和哺乳期妇女：灌汤饼中含有猪肉末和胡椒粉等调料，这些调料中含有一定的营养成分，但也可能增加孕妇和哺乳期妇女的营养负担，因此应该适量食用。
3. 儿童和青少年：灌汤饼中含有鸡蛋和油脂等成分，这些成分可能增加儿童的体重，因此儿童和青少年应该适量食用。 禁忌：

1.孕妇和哺乳期妇女：灌汤饼中含有猪肉末和胡椒粉等调料，这些调料中含有一定的营养成分，但也可能增加孕妇和哺乳期妇女的营养负担，因此应该适量食用，避免过量食用。
2. 心血管疾病患者：灌汤饼中含有盐分和油脂，可能对心血管疾病患者造成一定的负担，因此心血管疾病患者应该适量食用。
3. 儿童和青少年：灌汤饼中含有鸡蛋和油脂等成分，这些成分可能增加儿童的体重，因此儿童和青少年应该适量食用。