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1.食材】 【
2. 制作流程】 【
3. 适合人群】 【
4. 禁忌】 【h2】

1.食材 今天，我们要介绍一道非常美味的菜肴——番茄炒蛋。这道菜是一道简单易做的家常菜，同时也是一道营养丰富的食品。 【h2】
2. 制作流程 番茄炒蛋的食材有：鸡蛋2个、番茄1个、葱适量、盐、糖适量、油适量。 制作步骤如下：

1.将鸡蛋打散，加入适量的盐和糖，搅拌均匀。
2. 番茄洗净，切成小块。
3. 葱洗净，切成葱花备用。
4. 锅中倒入适量的油，加热至八成热。
5. 将鸡蛋液倒入锅中，用铲子快速搅拌，炒熟后捞出备用。 6. 再倒入番茄块，用铲子翻炒几下。 7. 加入适量的盐和糖，继续翻炒。 8. 最后，将炒熟的鸡蛋块倒入锅中，与番茄一起翻炒均匀，即可装盘。 【h2】
3. 适合人群 这道菜是一道非常适合大众口味的家常菜，无论是老年人、儿童还是年轻人，都可以食用。 【h2】
4. 禁忌 虽然番茄炒蛋是一道营养丰富、简单易做的菜肴，但是它也有一些禁忌。

1.如果你对番茄过敏，或者患有消化系统疾病，应避免食用番茄。
2. 番茄不宜和碱性食物一起食用，如苦瓜、芋头等。
3. 番茄不宜和鸡蛋一起食用，会大大降低鸡蛋的营养价值。 【p】

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2. 制作流程 【p】
3. 适合人群 【p】
4. 禁忌