永康美食礼盒店详细菜谱

1.牛肉炒饭 材料： - 500克米饭 - 500克牛肉 - 200克青豆 - 100克胡萝卜 - 50克洋葱 - 50克葱花 - 2汤匙生抽 - 1汤匙老抽 - 1茶匙盐 - 2茶匙糖 - 1汤匙料酒 - 适量清水 制作流程：

1.将牛肉切成小块，加入生抽、老抽、盐、糖、料酒和适量清水，腌制20分钟。
2. 将青豆、胡萝卜、洋葱和米饭放入锅中，加入适量的清水，煮至米饭变软。
3. 将腌制好的牛肉放入锅中，翻炒均匀。
4. 最后加入葱花，炒匀即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，特别是素食者和对牛肉不感兴趣的人。 禁忌： 牛肉炒饭是一道高热量、高脂肪的食物，因此要避免过量食用。同时，由于牛肉中含有肌肉纤维，容易引起消化不良，因此胃不太好的人要适量食用。
2. 芝士意面 材料： - 500克意大利面 - 200克鸡胸肉 - 100克青椒 - 50克红椒 - 200克洋葱 - 2汤匙橄榄油 - 2汤匙蒜末 - 2汤匙番茄酱 - 1茶匙盐 - 1茶匙糖 - 1/2茶匙黑胡椒粉 - 1/4茶匙意大利芝士粉 - 适量清水 制作流程：

1.将鸡胸肉切成小块，加入橄榄油、蒜末、番茄酱、盐和胡椒粉，腌制20分钟。
2. 将青椒、红椒和洋葱切成小块，加入锅中，翻炒至变软。
3. 将意大利芝士粉和适量清水混合，搅拌均匀。
4. 将腌制好的鸡肉放入锅中，翻炒均匀。
5. 最后加入意大利面和青椒、红椒、洋葱，翻炒均匀即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，特别是喜欢芝士的人。 禁忌： 由于鸡肉中含有蛋白质，容易引起消化不良，因此胃不太好的人要适量食用。
3. 芝士蛋饼 材料： - 500克鸡蛋 - 200克洋葱 - 100克青椒 - 50克红椒 - 2汤匙橄榄油 - 2汤匙蒜末 - 1/2茶匙盐 - 1/2茶匙糖 - 1/4茶匙黑胡椒粉 - 适量清水 - 适量芝士 制作流程：

1.将洋葱和青椒切成小块，加入锅中，翻炒至变软。
2. 将红椒切成小块，加入锅中，翻炒至变软。
3. 将鸡蛋打散，加入适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀。
4. 将适量清水倒入平底锅中，加热至水滚。
5. 将鸡蛋液倒入锅中，煎至底部凝固。 6. 将芝士切碎，加入锅中，翻炒均匀即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，特别是喜欢芝士的人。 禁忌： 由于鸡蛋中含有胆固醇，容易引起心血管疾病，因此胆固醇较高的人要避免食用。
4. 海鲜意面 材料： - 500克意大利面 - 500克虾仁 - 200克鸡胸肉 - 100克青椒 - 50克红椒 - 2汤匙橄榄油 - 2汤匙蒜末 - 1/2茶匙盐 - 1/2茶匙糖 - 1/4茶匙黑胡椒粉 - 适量清水 - 适量意大利芝士 制作流程：

1.将虾仁切成小块，加入橄榄油、蒜末、盐和胡椒粉，腌制20分钟。
2. 将鸡胸肉切成小块，加入锅中，翻炒至变软。
3. 将青椒、红椒和洋葱切成小块，加入锅中，翻炒至变软。
4. 将意大利芝士切碎，加入锅中，翻炒均匀即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，特别是喜欢海鲜的人。 禁忌： 由于虾仁和鸡胸肉中含有蛋白质，容易引起消化不良，因此胃不太好的人要适量食用。