1.主题词:香酥小黄鱼
2. 制作流程:
a. 将小黄鱼去鳞、去骨、去头尾,切成块,用盐、料酒、姜丝腌制20分钟;
b. 将腌制好的小黄鱼块油炸至金黄色;
c. 取出炸好的小黄鱼块,撒上葱花、花椒粉;
d. 烤箱预热至180°C,将炸好的小黄鱼块放入烤箱中烤10分钟;
e. 取出烤好的小黄鱼块,即可食用。
3. 适合人群:
a. 适合高血压、心脏病患者;
b. 适合孕妇、小孩、老年人;
c. 适合素食者。
4. 禁忌:
a. 小黄鱼富含蛋白质,但过量食用会导致消化不良;
b. 烤箱预热时温度较高,容易引起烤箱内发生意外;
c. 油炸小黄鱼时油温较高,容易溅油,应注意安全。
h2 香酥小黄鱼
h2 制作流程
h2 适合人群
h2 禁忌
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1.将小黄鱼去鳞、去骨、去头尾,切成块,用盐、料酒、姜丝腌制20分钟;
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2. 将腌制好的小黄鱼块油炸至金黄色;
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3. 取出炸好的小黄鱼块,撒上葱花、花椒粉;
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4. 烤箱预热至180°C,将炸好的小黄鱼块放入烤箱中烤10分钟;
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5. 取出烤好的小黄鱼块,即可食用。
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h2 制作流程
h2 适合人群
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1.将小黄鱼去鳞、去骨、去头尾,切成块,用盐、料酒、姜丝腌制20分钟;
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2. 将腌制好的小黄鱼块油炸至金黄色;
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3. 取出炸好的小黄鱼块,撒上葱花、花椒粉;
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4. 烤箱预热至180°C,将炸好的小黄鱼块放入烤箱中烤10分钟;
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5. 取出烤好的小黄鱼块,即可食用。
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1.将小黄鱼去鳞、去骨、去头尾,切成块,用盐、料酒、姜丝腌制20分钟;
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2. 将腌制好的小黄鱼块油炸至金黄色;
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3. 取出炸好的小黄鱼块,撒上葱花、花椒粉;
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4. 烤箱预热至180°C,将炸好的小黄鱼块放入烤箱中烤10分钟;
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5. 取出烤好的小黄鱼块,即可食用。
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