【南沙区美食拍照】详细菜谱

一、适合人群 这道菜适合所有喜欢美食、拍照留念的人群。无论是想要在家里自己尝试制作美食，还是想要和朋友一起去餐厅品尝美食，这道菜都是一个很好的选择。

二、禁忌

1.食材的选择：在制作这道菜时，需要注意食材的新鲜度和品质。选用新鲜的食材可以确保口感和味道更好。
2. 工具的准备：制作这道菜需要一些基本的工具，例如烤箱、平底锅、炒锅等。在准备工具时，需要注意卫生和安全。
3. 烹饪过程：烹饪过程中需要注意火候和时间，不要过度烹饪，以免影响口感和营养价值。

三、详细菜谱 【食材】 - 500克鸡胸肉 - 2个鸡蛋 - 2汤匙橄榄油 - 1汤匙盐和胡椒粉 - 1汤匙生抽 - 1汤匙白糖 - 1/2茶匙蒜末 【步骤】

1.鸡胸肉洗净，切成小块，放入碗中，加入鸡蛋、橄榄油、盐和胡椒粉，搅拌均匀，腌制20分钟。
2. 平底锅加热，加入橄榄油，烧热后加入腌制好的鸡肉，煎至两面金黄色。
3. 取出鸡肉，加入生抽、白糖、蒜末，翻炒均匀。
4. 将炒好的鸡肉放回锅中，继续翻炒至均匀，即可装盘。 这道菜口感鲜美，肉质细嫩，营养丰富，非常适合家庭聚餐或拍照留念。希望每个人都能享受美食，留下美好的回忆。