广州植物园美食——植物园里的特色美食

(一)适合人群 这道菜品适合所有人群，无论是家庭聚餐、朋友聚餐还是商务聚餐，都能让客人品尝到美味的菜肴。同时，这道菜品也适合素食主义者和低卡路里爱好者。

(二)禁忌 需要注意的是，在食用这道菜品时，有些禁忌需要遵守。例如，如果患有心脏疾病或高血压，应该避免过量食用。此外，由于这道菜品中含有酒精，因此过量饮酒的人不适合食用。

(三)制作步骤 这道菜品的制作步骤如下： 材料： - 500克鸡肉 - 200克豆腐 - 100克胡萝卜 - 50克洋葱 - 20克青椒 - 50克蘑菇 - 50克西兰花 - 50克葱姜蒜 - 2汤匙料酒 - 1汤匙生抽 - 1汤匙白糖 - 1汤匙盐 - 2汤匙植物油 步骤：

1.鸡肉洗净，切成小块，用料酒、生抽、白糖、盐腌制20分钟。
2. 豆腐切成小块，胡萝卜、洋葱、青椒、蘑菇、西兰花切成块状备用。
3. 锅中加入适量植物油，放入葱姜蒜煸炒出香味。
4. 加入腌制好的鸡肉，煸炒至变色。
5. 加入豆腐、胡萝卜、洋葱、青椒、蘑菇、西兰花，继续煸炒至蔬菜变软。 6. 加入2汤匙水，焖煮10分钟。 7. 加入1汤匙生抽、1汤匙白糖，继续焖煮5分钟。 8. 最后，加入适量盐，翻炒均匀即可。

(四)营养价值 这道菜品富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，对身体有益。同时，鸡肉和豆腐都是富含蛋白质的食物，有助于增强身体免疫力。胡萝卜、洋葱、青椒、蘑菇、西兰花等蔬菜富含维生素和膳食纤维，对身体也有益。 广州植物园里的特色美食——植物园里的特色美食，不仅美味可口，而且营养丰富，适合所有人群食用。