竹笋怎么弄好吃减肥?减脂期可以吃笋吗
12792024-09-29
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本文目录
主料
木耳
(水发)100克
辅料:
蒜苗适量、料酒少许、十三香少许、盐少许、鸡精少许、姜丝少许、花生油适量
步骤1?
准备蒜苗洗净控干
步骤2?
木耳泡发
步骤3?
将蒜苗切段,姜切丝
步骤4?
热锅凉油放入姜丝翻炒
步骤5?
加入木耳,添加料酒,十三香
步骤6?
加入蒜苗,添加少许酱油
步骤7?
放入盐,鸡精出锅
蒜苗
(南方人的叫法,北方人叫蒜台),南方人喜欢用蒜苗炒腊肉,要想蒜苗炒地入味,首先把蒜苗洗干净,用手掰成小段,用适量的盐淹五分钟左右,更容易入味
(蒜苗外边有一层膜〉,北方喜欢用蒜苗炒鸡蛋或炒肉丝。
主料
鸡蛋2枚
蒜苗约100克
调料
食盐1/3小勺
菜油1大勺
胡椒粉1/4小勺
白兰地1/2大勺
鸡蛋炒蒜苗的做法步骤
1.准备好材料,把蒜苗切段。
2.把蛋入碗,加入食盐1/3小勺、菜油1大勺、胡椒粉1/4小勺、白兰地1/2大勺,打均匀。
3.锅放底油,注入蛋液,待蛋液快要凝固时翻炒。
4.炒至八至九成熟时用锅铲剁成块儿,盛起备用。
5.不洗锅,加食油约1/2大勺,倒入蒜苗,翻炒至半生熟。
6.加入鸡蛋块一起兜匀即可上碟,不要炒过火。
1、蒜苗在室内栽,生长就比较嫩,有点象炒韭黄的感觉。2、鸡蛋不宜炒得过老,九成熟或刚熟。3、在蛋液中加点食油和白兰地,炒起来更香嫩。
原料:蒜苗、鸡蛋、食用油、盐、蚝油。
做法步骤:
第1步、蒜苗洗净切成段。
第2步、鸡蛋打入碗中。
第3步、用筷子打成蛋液。
第4步、锅内放油烧热。
第5步、放入鸡蛋液炒散。
第6步、放入蒜苗段翻炒均匀。
第7步、放入盐。
第8步、放入蚝油炒匀。
第9步、盛出装盘。
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