竹笋怎么弄好吃减肥?减脂期可以吃笋吗
6652024-09-29
大家好,关于腐竹炒青菜怎么弄好吃很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于青菜腐竹虾仁怎么炒好吃的知识,希望对各位有所帮助!
本文目录
主料2种油菜200g腐竹250
辅料4种
油适量
盐适量
香油适量
酱油适量
烹饪步骤5步
步骤1
油菜切段。
步骤2
腐竹泡发切段
步骤3
准备葱花。
步骤4
锅烧热放葱花,然后下入腐竹。
步骤5
炒片刻,在放入青菜,放入盐和酱油香油。调味炒匀,出锅,装盘。
食材用料
小青菜300g?,干腐竹100g?,大蒜2瓣?,小葱1棵?,花椒5粒?,干辣椒2枚?,食盐1勺?,生抽1勺?,蚝油多半少?,糖半勺?,植物油适量?
做法
1/10腐竹用清水洗净,浸泡两个小时,泡发。
2/10小青菜洗净,切成两厘米长的段,泡发的腐竹也切成段,大蒜拍碎切末,葱切末。
3/10锅烧热,倒入植物油,加入花椒,干辣椒,炒出香味
4/10加入蒜末,葱末爆香
5/10倒入青菜,开大火翻炒
6/10倒入腐竹,继续翻炒
7/10倒入生抽,翻炒半分钟
8/10倒入蚝油,继续翻炒一分钟
9/10加入盐,少量糖,翻炒几下就可以出锅了
10/10翠绿鹅黄,尝一口,新鲜美味呀!
主料3种
干木耳
10g
腐竹
30g
基围虾
300g
辅料3种
鸡粉适量
生粉适量
清水适量
调料4种
油适量
蚝油适量
砂糖适量
胡椒粉适量
烹饪步骤14步
步骤1
食材:木耳、腐竹和基围虾。
步骤2
将基围虾洗净,去壳,用适量的食盐腌制10分钟。
步骤3
将泡发好的木耳和腐竹灼烫一遍。
步骤4
准备好芡汁
(适量的蚝油、鸡粉、砂糖、胡椒粉、生粉和清水拌匀)。
步骤5
热油锅。
步骤6
放入虾仁。
步骤7
煸炒变色捞起待用。
步骤8
原锅倒入适量的粟米油。
步骤9
放入木耳和腐竹,炒匀。
步骤10
倒入芡汁。
步骤11
煸炒一会。
步骤12
盖锅盖,焖煮3分钟。
步骤13
见收汁,将虾仁回锅。
步骤14
煸炒均匀,即可关火上碟。
小贴士
煸炒木耳和腐竹一定要加入芡汁焖煮一会才入味。
首先要把腐竹泡开,芹菜每根要去丝,去死的青菜,吃到嘴里爽口,把水烧开,放点盐和油,把切好段的芹菜快速的放水中捞出,放冷水冷却,然后起锅烧油,放上葱姜辣椒蒜,炸出香味,把芹菜和腐竹同时煸炒半分钟,放入盐。蚝油起锅,放点味精
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